Йога

Многие люди, несмотря на их возраст и социальное положение, стремятся быть всегда здоровыми. Путей к достижению такого состояния множество. Существует огромное количество оздоровительных систем. Все они неплохо работают. Но есть только одна из них, способная подарить физическую свободу, настроив тело человека в унисон с его душой. Именно йога, которая с санскрита переводится как «упражнение» и «союз», для многих является единственным способом обрести статус целостной и здоровой личности.

Мы вам обязательно поможем

Занятие йогой – это приобщение к физическим индийским упражнениям. Они являются составной частью древней культуры. Чтобы результаты были стабильными, желательно параллельно знакомиться с основами ведической философии. Европейцам с их аналитическим складом интеллекта порой трудно бывает вникнуть в суть мудрости необычной для них системы. Менталитет славян ближе к индийскому, поэтому такую традицию, как йога, Челябинск в лице его жителей воспринимает легче, чем население Берлина, Мадрида, Осло и пр.

Спортивный комплекс бассейн «Юбилейный» всегда рад посетителям, которые выбрали для себя занятие йогой. Осваивать ее у нас легко и приятно. Проводить тренировки можно и в домашних условиях, но лучше это делать под присмотром опытных наставников. В наших спортзалах мы практикуем фитнес-йогу. Это не классический вариант йоги, а ее адаптация к современным условиям. Она представляет собой синтез статики асан и динамики движений. Нагрузки фитнес-йоги имеют характер щадящего режима. Поэтому они отлично подойдут новичкам или людям, нуждающимся в коррекции здоровья.

Мастерство тренеров позволит вам научиться навыкам правильного дыхания, приемам медитации, плавным движениям с фиксацией поз на необходимое время. Через определенное количество занятий у вас увеличится гибкость, выровняется осанка, улучшится настроение. Усилия наших учителей принесут еще большую пользу, если вами будут выполняться основные правила:

• приступать к занятиям натощак или за четыре часа до занятий;
• прислушиваться к внутреннему состоянию и, если обнаружится дискомфорт, воздерживаться от тренировки в этот день;
• для релаксации мышц перед упражнениями принимать теплый душ;
• снимать ювелирные украшения, которые могут стать причиной травматизма.

В наших тренажерных залах на занятиях всегда царит атмосфера доверительных отношений. Ни один из ваших вопросов или просьб не останется без внимания и ответа. Ведь йога – культура многогранная. Одной из составляющих ее категорий является нравственность, а также помощь и поддержка ближнего.

Плоды йоги

Аргументами в пользу занятий йогой служат примеры известных и удачных людей. Их очень много: от поп-дивы Мадонны до политиков, среди которых числится и Дмитрий Медведев. Все они здоровые, крепкие, уверенные в себе, излучающие положительную энергетику личности.

Огромная работоспособность и выносливость этих лидеров жизни позволяет им оставаться постоянно на ее гребни, добиваясь новых побед и признаний. Те, для кого практика йоги стала стилем жизни, знают, какими достоинствами она обладает. Примкните к рядам адептов этого искусства, и вы научитесь многому полезному:

• способности владеть своим телом и психикой;
• расслабляться и снимать нервное напряжение;
• концентрировать внимание и стимулировать волевые импульсы;
• управлять эмоциями.

Все это дает возможность бороться со стрессами и избавляться от патологических привычек, таких как курение, алкоголизм, токсикомания, компьютерная игровая зависимость и пр. Занимаясь фитнес-йогой, у вас вырабатываются навыки правильного дыхания. В результате омолаживаются сердце и сосуды, нормализуется артериальное давление, пульс становится реже, дыхание глубже.

Практикуя фитнес-йогу, вы навсегда забудете о насморке и бессоннице. После определенного количества занятий ваша иммунная и нервная система будет легко справляться с проблемами куда более сложными, чем эти мелочи. Недавние наблюдения ученых из национального университета в Огайо показали, что йога меняет биохимию крови. В результате пропадают диабет, артриты и артрозы, замедляются процессы старения и даже отступают некоторые формы рака.

Возможности йоги поистине беспредельны. От желающих ею овладеть необходимо только регулярно посещать тренировки и иметь удобную одежду. Никакого спортинвентаря не потребуется. Йоги даже обувь снимают при выполнении асан. Вам нужно лишь записаться на занятия в бассейн «Юбилейный», определиться с продолжительностью уроков и тщательно выполнять все наставления вашего гуру. Пройдет немного времени, и вы обязательно почувствуете, что ваши суставы стали подвижней, связки эластичней, мышцы крепче. Когда к вам вернется ясность ума и радостное восприятие мира, вы поймете, что йога в Челябинске – это не просто очередное физкультурное направление, а и мощный оздоровительный комплекс, источник радости и счастья для каждого из нас.