Бассейн Юбилейный

Тренажерный зал с сауной и большим бассейном в Челябинске

Спортивно оздоровительный комплекс Юбилейный (Челябинск, район ЧТЗ) приглашает всех желающих на тренировки в современный, оборудованный тренажерный зал! Занятия для опытных и самодостаточных "любителей железа" проходят в удобное время. Для начинающих имеются индивидуальные занятия под руководством опытных тренеров. У каждого нового члена клуба есть возможность пройти инструктаж - вводную тренировку в сопровождении высококвалифицированного тренера для ознакомления с возможностями, предоставленными в тренажерном зале.

тренажерный зал на чтз

Кардиотренажеры

  1. Степперы
  2. Велотренажеры
  3. Беговые дорожки
  4. Эллиптические тренажеры
 
 

Силовые тренажеры

  1. рамы
  2. стойки
  3. скамьи
  4. блочные

Тренажеры со свободными весами

  1. грифы
  2. диски
  3. гантели

Стоимость абонементов и услуги тренажерного зала

АКТУАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ И СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТОВ ПО ТЕЛ: 219-28-18 или +7 (951) 465-56-96

Время работы: Пн-Вс с 07:00 до 22:00

Тренажерка
кардио тренажеры
тренажерный зал на чтз цены прайс 2024 юбилейный челябинск
тренажерный зал на чтз цены прайс 2024 юбилейный в челябинске

Тренажерный зал — Полезно знать

Существует множество причин, побуждающих людей к занятиям в тренажерных залах. Основные — это малоподвижный образ жизни и, как следствие, наличие вредных привычек. Современный человек часами просиживает в офисе за компьютером или в пробках за рулем автомобиля. Физическая активность сводится к минимуму. Отсюда лишний вес, снижение иммунитета и плохое самочувствие. Занятия физкультурой — действенный способ борьбы с подобными явлениями.

Польза от регулярных физических нагрузок несомненна. Врачами установлено, что тренировки в спортзале укрепляют сердечно-сосудистую систему, суставы и позвоночник человека, способствуют повышению сопротивляемости организма различным заболеваниям. Кроме того, сжигаются жировые отложения, и растет мышечная масса.

Не зря в недавнем прошлом в трудовых коллективах была распространена производственная гимнастика в рабочее время. Доказано, что регулярные упражнения повышают умственную работоспособность человека. Также они помогают держать собственное тело в тонусе и замедляют старение организма.

Где лучше заниматься — дома или в тренажерном зале? Ответ у каждого свой. Тем не менее, занятия в спортзале помогают отвлечься от повседневных дел, сменить обстановку и расширить круг общения. Глядя на занимающихся людей вокруг, невольно и сам стараешься не отставать. Тогда как дома — множество соблазнов. Это и холодильник, и диван, и постоянно звонящий телефон. Пользы от таких тренировок будет немного.

Перед началом занятий в тренажерном зале необходимо проконсультироваться со специалистами. Инструктор поможет вам составить индивидуальную программу занятий с учетом ваших пожеланий и возможностей. Это особенно важно на начальном этапе занятий.

Часто новичок, придя в тренажерный зал, не знает, за что взяться, какие упражнения выполнять. Бывает, наоборот, хватается за все подряд. Или же делает только знакомые и любимые им упражнения. В таких случаях инструктор необходим. Он не только составит план тренировок, но и проследит, чтобы упражнения выполнялись правильно, без риска для здоровья.

Советы диетолога также важны. Без правильного, сбалансированного питания ваши результаты в спортзале будут не столь заметны. Не секрет, что тренирующемуся человеку необходимы белки и углеводы. А вот употребление жиров надо свести к минимуму.

Кроме того, стоит обратить внимание и на равномерность распределения физических нагрузок с учетом индивидуальных возможностей организма. Это поможет избежать усталости и перетренированности. О количестве времени, которое необходимо проводить в спортзале, также немало мнений. Врачи рекомендуют 5-6 часов физических нагрузок в неделю(2-3 тренировки). Этого будет вполне достаточно.

Установлено, что регулярные занятия в спортзале способствуют улучшению самочувствия и выработке эндорфинов-гормонов счастья. Тренированный человек меньше подвержен депрессиям и стрессам.

Таким образом, занятия физической культурой помогут вам обрести здоровье и красоту тела, уверенность в себе и бодрость духа. А это положительно скажется и на вашей повседневной деятельности. Начните, и результат не заставит себя долго ждать.

 

Контактная информация:

г. Челябинск, ул. 40 лет Октября, 31а