Стретчинг, растяжка. Занятия, уроки и групповые фитнес тренировки в Челябинске.
Польза от занятий Стретчингом (растяжкой)
- корректируют фигуру
- повышают гибкость
- улучшают осанку
- Снижает риск травматизма
- усиливают координацию движения
- улучшают работу дыхательной системы
- улучшают работу сердечно-сосудистой системы
Спортивно оздоровительный комплекс Юбилейный приглашает всех желающих на занятия стретчингом, растяжкой! Занятия проходят в оборудованном зале под руководством опытных тренеров.
Стретчинг — виды тренировок в спортивно оздоровительном комплексе Юбилейный
Стретчинг и Кор (STRETCH & CORE)
CORE & STRETCH — это тренировочная программа, сочетающая в себе комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, а также на развитие гибкости, эластичности мышц, связок и суставов растяжку. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость.
Несмотря на спокойный темп стретчинг тренировки активно сжигает калории и борется с целлюлитом, так что в качестве бонуса вы получите стройное и подтянутое тело, развитую мускулатуру без излишнего рельефа.
Кому подходит:
Стретчинг и кор — рекомендуется всем тем, кому противопоказаны высокие аэробные и силовые нагрузки и идеально подходит для женщин среднего и старшего возраста, для восстановления физической формы после долгого перерыва.
Стретчинг POWER & STRETCH
POWER & STRETCH — в переводе на русский «сила и растяжка» — это тренировочная программа, сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость.
Несмотря на спокойный темп тренировки, POWER STRETCH активно сжигает калории и борется с целлюлитом, так что в качестве бонуса вы получите стройное и подтянутое тело, развитую мускулатуру без излишнего рельефа.
Кому подходит:
POWER & STRETCH — рекомендуется всем тем, кому противопоказаны высокие аэробные и силовые нагрузки и идеально подходит для женщин среднего и старшего возраста, для восстановления физической формы после долгого перерыва.
Силовой стретчинг (BUMS & STRETCH)
BUMS & STRETCH — это силовой тренинг, цель которого максимально воздействовать на нижнюю часть корпуса, мышц пресса, частично задействована спина. Девушки и женщины часто ставят перед собой следующие цели занятий: проработать проблемные зоны, а именно убрать «ушки», избавиться от боков и дряблой кожи ног, подтянуть низ живота, накачать бедра и ягодицы.
Силовой стретчинг BUMS & STRETCH — эффективная программа, помогающая быстро привести мышцы в тонус. Стретчинг способствует улучшению эластичности мышц. Упражнения на растяжку успокаивают, расслабляют, снимают стресс и предотвращают травмы
Кому подходит:
BUMS & STRETCH — комплекс упражнений можно отнести к среднему уровню тяжести. Подходит как для начинающих, так и для спортивно-подготовленных людей.
Кому подойдут занятия стретчингом, растяжкой?
- Людям любого возраста с любой физической подготовкой. Тренировка по стретчингу не будет требовать от вас выносливости и не будет создавать больших физических нагрузок.
- Людям в реабилитационный период после травм, операций, болезней, а также для молодых мам, желающих использовать стретчинг для похудения после кесарева.
- Людям, которые имеют противопоказания к другим видам физических нагрузок.
АКТУАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ И СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТОВ ПО ТЕЛ: 219-28-18 или +7 (951) 465-56-96
Контактная информация: