Бассейн Юбилейный

Стретчинг, растяжка. Занятия, уроки и групповые фитнес тренировки в Челябинске.

Польза от занятий Стретчингом (растяжкой)

  1. корректируют фигуру
  2. повышают гибкость
  3. улучшают осанку
  4. Снижает риск травматизма
  5. усиливают координацию движения
  6. улучшают работу дыхательной системы
  7. улучшают работу сердечно-сосудистой системы
стретчинг

Спортивно оздоровительный комплекс Юбилейный приглашает всех желающих на занятия стретчингом, растяжкой! Занятия проходят в оборудованном зале под руководством опытных тренеров.

Стретчинг – виды тренировок в спортивно оздоровительном комплексе Юбилейный

 

Стретчинг и Кор (STRETCH & CORE)

CORE & STRETCH — это тренировочная программа, сочетающая в себе комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, а также на развитие гибкости, эластичности мышц, связок и суставов растяжку. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость.

Несмотря на спокойный темп стретчинг тренировки активно сжигает калории и борется с целлюлитом, так что в качестве бонуса вы получите стройное и подтянутое тело, развитую мускулатуру без излишнего рельефа.

Кому подходит:

Стретчинг и кор — рекомендуется всем тем, кому противопоказаны высокие аэробные и силовые нагрузки и идеально подходит для женщин среднего и старшего возраста, для восстановления физической формы после долгого перерыва.

Стретчинг POWER & STRETCH

POWER & STRETCH — в переводе на русский «сила и растяжка» — это тренировочная программа, сочетающая в себе силовой комплекс, растяжку, а также упражнения на баланс. Она включает в себя элементы йоги, стретчинга и пилатеса и направлена на развитие всех мышечных групп. Простые и эффективные упражнения помогают укрепить мышцы, придать подвижность суставам и развить необходимую гибкость.

Несмотря на спокойный темп тренировки, POWER STRETCH активно сжигает калории и борется с целлюлитом, так что в качестве бонуса вы получите стройное и подтянутое тело, развитую мускулатуру без излишнего рельефа.

Кому подходит:

POWER & STRETCH — рекомендуется всем тем, кому противопоказаны высокие аэробные и силовые нагрузки и идеально подходит для женщин среднего и старшего возраста, для восстановления физической формы после долгого перерыва.

Силовой стретчинг (BUMS & STRETCH)

BUMS & STRETCH — это силовой тренинг, цель которого максимально воздействовать на нижнюю часть корпуса, мышц пресса, частично задействована спина. Девушки и женщины часто ставят перед собой следующие цели занятий: проработать проблемные зоны, а именно убрать «ушки», избавиться от боков и дряблой кожи ног, подтянуть низ живота, накачать бедра и ягодицы.

Силовой стретчинг BUMS & STRETCH — эффективная программа, помогающая быстро привести мышцы в тонус. Стретчинг способствует улучшению эластичности мышц. Упражнения на растяжку успокаивают, расслабляют, снимают стресс и предотвращают травмы

Кому подходит:

BUMS & STRETCH — комплекс упражнений можно отнести к среднему уровню тяжести. Подходит как для начинающих, так и для спортивно-подготовленных людей.

Кому подойдут занятия стретчингом, растяжкой? 

  1. Людям любого возраста с любой физической подготовкой. Тренировка по стретчингу не будет требовать от вас выносливости и не будет создавать больших физических нагрузок.
  2. Людям в реабилитационный период после травм, операций, болезней, а также для молодых мам, желающих использовать стретчинг для похудения после кесарева.
  3. Людям, которые имеют противопоказания к другим видам физических нагрузок.

АКТУАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ И СТОИМОСТЬ АБОНЕМЕНТОВ ПО ТЕЛ: 219-28-18 или +7 (951) 465-56-96

 

Контактная информация:

г. Челябинск, ул. 40 лет Октября, 31а