Благодаря сухому воздуху, сауна полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Также она полезна при частых простудах, болезнях мочеполовой системы и кожных заболеваниях. Прогревание оказывает положительный эффект на организм. Активизируется кровообращение, обменные процессы. Также можно применять в сауне массаж с эфирными маслами, мёдом, скрабами. Благодаря таким косметическим процедурам эффект будет более заметным. Соблюдайте меры предосторожности. Благотворна сказывается парение в сауне на нервную систему.

Человек расслабляется, забывает о заботах и проблемах. Повышается стрессоустойчивость человека, улучшается двигательная реакция. С этой точки зрения, сауна является прекрасным средством для релаксации. Финская сауна Полезны сауны для мышечной системы. Пар и высокая температура расслабляют мышцы, делают их более эластичными и усиливают питание Таким образом, сауна хорошо снимает мышечные боли после физических нагрузок, что важно для людей, ведущих активный образ жизни.