Коррекция фигуры

Коррекция фигурыСпортивно-оздоровительный комплекс «Бассейн Юбилейный» предлагает разнообразные программы для всех, кого интересует коррекция фигуры в Челябинске.

Возможности спортивного комплекса

«Бассейн Юбилейный» имеет все условия и качественное оборудование для того, чтобы привести себя в желаемую спортивную форму:

  • сбросить лишний вес,
  • нарастить мышечный рельеф,
  • скорректировать некоторые недостатки фигуры,
  • привести в тонус мышцы.

Избавится от лишнего веса

Для многих посетителей комплекса коррекция фигуры, в первую очередь, подразумевает избавления от лишнего веса. Для этих целей лучше всего подойдут кардиотренировки. А если необходимо повысить тонус мышц, сделать тело рельефным, подтянутым и упругим, то необходимо добавить и силовые занятия.

«Бассейн Юбилейный» предлагает занятия, которые подойдут для людей с разным уровнем спортивной подготовки.

Аквааэробика (есть общие группы и группы для будущих мам). Этот вид занятий позволит избавиться от излишков массы, привести в тонус мышцы, стать более сильным, выносливым и здоровым. Занятия отлично подойдут для тех, кто имеет больные суставы, а также страдает варикозной болезнью. Аквааэробика обеспечивает серьезные спортивные нагрузки, при этом не нагружает суставы. Эффект обусловлен еще и благотворным влиянием воды на весь организм.

Step+Force – групповое занятие с использованием степ-платформы. Высокая интенсивность тренировки обеспечивает укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, повышению иммунитета. Для повышения тонуса мышц в программу добавляют элементы силовых упражнений.

Занятия йогой – это не просто гимнастика для фигуры, но и умение чувствовать и понимать свой организм. Специалистами центра разработаны программы для начинающих и для тех, кто уже давно практикует йогу. Занятия благотворно влияют на суставы, способствуют улучшению обменных процессов, , обретению внутренней гармонии и уверенности в себе.

Коррекция фигуры в Челябинске с помощью силовых тренировок

Силовые тренировки - самый эффективный способ коррекции недостатков фигуры. Они обеспечивают быстрое сжигание калорий и позволяют формировать мышечный корсет.

«Бассейн Юбилейный» предлагает следующие виды тренировок

Force – это достаточно щадящий тип тренировки, который можно использовать людям даже с начальным уровнем подготовки. В процессе занятий эффективно нагружаются поверхностные мышцы, производится коррекция фигуры.

Force intensive - тренировка построена на тех же принципах, что и Force, но за счет повышенной интенсивности занятий, она рекомендована спортсменам, со средним и высоким уровнем спортивной подготовки.

Super Body – отличный метод, позволяющий быстро привести себя в форму. В процессе занятий сочетают аэробную (кардио) и силовую нагрузку, что обеспечивает эффективное сгорание лишнего жира с одновременным построением мышц.

CrossFit – программа с постоянно меняющимся типом и интенсивностью нагрузки рекомендована для людей с высоким уровнем подготовки. В процессе тренировки работа со свободными весами чередуется с бегом, прыжками и проч. Такой тип нагрузки обеспечивает не только рост выносливости и прочих физических показателей, но также увеличивает скорость реакции и учит спортсменов быстро реагировать на изменение ситуации, что актуально не только во время тренировочного процесса, но и в реалиях повседневной жизни.

Занятия в «Бассейне Юбилейный» ведут опытные инструкторы, которые помогут каждому из клиентов спортивно-оздоровительного центра подобрать оптимальный тип нагрузки, в соответствии с его текущим состоянием здоровья и желаемым результатом и дадут эффективные рекомендации по правильному питанию, позволяющему увеличить отдачу от тренировок.

Однако стоит учитывать, что коррекция фигуры и общий эффект от занятий зависит в огромной мере от регулярности тренировок и от точного выполнения рекомендаций своего тренера.

JSN Metro template designed by JoomlaShine.com

Л

и

ч

н

ы

й

 

к

а

б

и

н

е

т